Спите меньше — бодрее будете

      
      Оказывается, мнение о том, что чем больше спишь, тем лучше состояние здоровья— ошибочно. Это доказал недавно проведенный в Германии двухмесячный эксперимент, в котором участвовало около шестисот добровольцев. Они были разделены на три группы: первой разрешалось спать сколько угодно, вторую будили на 1-2 часа раньше, чем им хотелось бы проснуться, а у третьей группы на сон отводилось всего 3-4 часа в сутки.
      Оценивая результаты эксперимента, врачи пришли к неожиданным выводам. Те, кто высыпались от души, были вялыми, у них отмечались подавленное настроение, низкая работоспособность и даже снижение полового влечения. Участники третьей группы чувствовали себя просто разбитыми. А самое лучшее самочувствие было у представителей второй группы. Врачи пришли к выводу, что небольшое недосыпание (1-2 часа) — полезно. Поэтому не сердитесь на свой будильник, который помешал вам досмотреть сон, а вставайте с радостным чувством - день принесет бодрость и удачу!
      


Вернуться к оглавлению