Закройте глаза и смотрите. «Мяч»

      
      Упражнение выполняется сидя,
      стоя или лежа. Ладони повернуть друг к другу.
      Для активизации ощущений биоэнергии в ладонях необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Изменяя расстояние между ладонями, надо прислушиваться к своим ощущениям: покалыванию в пальцах, теплу или холоду в ладонях, плотности и давлению между ладонями. Затем мысленно дать себе команду почувствовать между ладонями упругий «мячик» и повращать его, меняя положение рук.
      


Вернуться к оглавлению